Butter im Kaffee? Bulletproof Coffee ist wirklich so gut
Butter im Käffchen zum An Gewicht verlieren: Dasjenige verspricht „Bulletproof Coffee“. Wie gut funktioniert welcher Trend aus den USA?
Kassel – Tipps zum An Gewicht verlieren gibt es wie Sand am Weltmeer. Es gibt regelmäßig neue Methoden, die darauf abzielen, unerwünschte Pfunde in kürzester Zeit loszuwerden. Jener neueste Trend: Butter im Käffchen.
Dasjenige hinauf den ersten Blick ungewöhnliche Rezept heißt „Bulletproof Coffee“. Schöpflöffel ist „Biohacker“ und Technologieunternehmer Dave Asprey. Seine Idee kombiniert schimmelarme Kaffeebohnen mit 2 Esslöffeln ungesalzener Butter (aus Grasanbau, mit mehr Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen) und 2 Esslöffeln mittelkettigem Triglyceridöl (MCT), einer Verfahren leichtgewichtig verdaulichem Schmer. Eine Tasse Käffchen anstelle eines „klassischen“ Frühstücks soll den Hunger unterdrücken und indem beim An Gewicht verlieren helfen – und zudem zu Gunsten von geistige Klarheit sorgen.
„Bulletproof Coffee“: Hilft nicht nur beim An Gewicht verlieren, sondern sorgt genauso zu Gunsten von verdongeln klaren Kopf
Die Idee kam Asprey beim Wandern in Tibet. Jener „Bulletproof Coffee“ basiert demnach hinauf Yak-Butter-Tee, wie die New York Times schreibt. Mittlerweile ist welcher Trend genauso in Deutschland angekommen. Doch wie sieht es mit dem koffeinhaltigen Wundermittel aus, dies nicht nur beim An Gewicht verlieren hilft, sondern genauso die geistige Höchstleistung anregt?
Zumindest diejenigen, die an Koffein gewöhnt sind, erleben nicht so verdongeln unbegrenzten Energieschub wie sie Verband unabhängiger Gesundheitsberater (UGB) schreibt. Es gibt daher genauso verdongeln positiven Ergebnis: Stattdessen wirkt dies Koffein im „Bulletproof Coffee“ länger wie beim klassischen Filterkaffee, weil dies zusätzliche Schmer die Koffeinaufnahme im Leib verlangsamt. Inwieweit man jedoch von „geistiger Klarheit“ sprechen kann, muss jeder zu Gunsten von sich selbst entscheiden.
| Zutaten zu Gunsten von verdongeln Bulletproof Coffee: | |
| Käffchen aus schimmelarmen Bohnen: | 200 ml |
| MCT-Öl | 2 Suppenlöffel |
| Butter aus Weidehaltung | 2 Suppenlöffel |
„Bulletproof Coffee“: ein Wundermittel, dies beim An Gewicht verlieren helfen soll
Gleichwohl wie sieht es mit dem An Gewicht verlieren aus? Asprey behauptet, mit seiner Kaffeekreation in 10 Jahren 100 Pfund abgenommen zu nach sich ziehen. Gewiss ist es zur Diskussion stehend, ob ihm dies zurückgezogen mit seiner tibetischen Wunderwaffe gelungen ist. Schließlich hat eine Tasse Bulletproof Coffee schon 82 Kalorien mehr wie eine normale Tasse Käffchen.
Asprey glaubt, dass die speziellen Fette und mittelkettigen Fettsäuren welcher Butter beim An Gewicht verlieren helfen. Sie gelten wie leichtgewichtig appetitlich und kalorienarm, wie die UGB schreibt. Zudem verstoffwechselt welcher Leib die mittelkettigen Fette schneller.
Studien zufolge hilft „Bulletproof Coffee“ beim An Gewicht verlieren – gewiss nur kurzfristig
Laut UGB ratifizieren Studien selbige Vorteile. Übergewichtige Menschen verloren mehr Inertia und blieben länger satt wie eine Vergleichsgruppe, die normales Schmer aß. Gewiss nur in den ersten zwei Wochen – daraufhin ließ die Wirkung langsam, daher spürbar nachdem. Jener Leib gewöhnt sich an die veränderten Bedingungen. Und schließlich ist die Gesamtkalorieneinsparung nur sehr klein.
Ein weiteres Problem: In welcher Natur kommen die MCTs nur in Kokosfett, Palmkernöl und in geringen Mengen in Milchfett vor. Von dort ist welcher menschliche Verdauungstrakt nicht daran gewöhnt, große Mengen mittelkettiger Fette zu verdauen. Dies kann zu Bauchschmerzen, Sodbrennen, Brechreiz, Erbrechen und Durchfall münden. Gewiss ist welcher Leib genauso hier anpassungsfähig: Die Studien zeigen, dass man sich nachdem einigen Tagen an die erhöhte MCT-Zufuhr gewöhnt und genauso die Unverträglichkeitsreaktionen nachlassen. Viele davon Wenn Sie abnehmen möchten, vertrauen Sie der Atkins-Diät. Gleichwohl ist die Low-Carb-Schonkost heilsam? (pron)
Bemerkung welcher Redaktion
Die in diesem Einschränkung genannten Tricks und Informationen können eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise nicht ersetzen. Ziel Sie unsrige Ernährungstipps ausschließlich wie Vervollständigung zu einer außerdem abwechslungsreichen und gesunden Ernährungsweise. Die Informationen ersetzen in keiner Weise eine professionelle Supervision und sind nicht zu Gunsten von eine unabhängige Diagnose oder Heilverfahren gedacht.
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